Comment utiliser les boules Geisha ou boules de Kegel ?

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Boule de geisha - LELO LUNA Beads MINI
Comment utiliser les boules Geisha ou boules de Kegel ?
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Les boules de Kegel, ou boules de geisha, sont utilisées depuis des siècles pour renforcer les muscles du plancher vaginal et pelvien. Les petites boules lestées sont offertes dans une variété de poids et de tailles pour vous aider à contracter et à relâcher différents muscles avec facilité.

Mais les boules de Kegel font plus que simplement fouetter votre plancher pelvien en forme. Ils sont plus connus pour augmenter le plaisir sexuel – à tel point qu’on les appelle aussi boules d’orgasme, boules de Vénus, boules de jiggle, boules de geisha, boules d’amour, et boules de plaisir.

Et grâce aux cris sur “Broad City” et “50 Shades”, les boules de Kegel ont connu un regain de popularité à mesure que de plus en plus de gens commencent à explorer leurs nombreuses utilisations merveilleuses et intimes.

Si vous en avez une paire et que vous ne savez pas par où commencer, ou si vous ne savez pas trop quoi acheter, continuez à lire. Nous vous expliquerons comment choisir la bonne paire et ce qu’il faut faire une fois que vous les aurez ramenés à la maison.

Il existe plusieurs types de boules de geisha différentes, il y a des boules de Kegel traditionnelles mais également des boules de geisha électriques.

Qui peut utiliser les boules de geisha ?

Comme avec n’importe quel exercice, les exercices de Kegel possède quelques risques, y compris :

  • surmenage
  • déchirure
  • douleur ou inconfort

Il en va de même pour l’utilisation des boules de Kegel. La façon la plus simple de minimiser vos risques est de vous assurer que vous utilisez la bonne taille, le bon poids et la bonne technique.

Vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser ce produit si vous en avez besoin :

  • vous êtes enceinte ou en convalescence à la suite d’un accouchement
  • vous souffrez déjà de douleurs pelviennes ou d’une infection pelvienne active
  • vous vous rétablissez d’une chirurgie gynécologique
  • avoir un dispositif intra-utérin
  • utiliser une coupe menstruelle

Vous êtes plus susceptible de ressentir de la douleur et de l’inconfort si vous utilisez des boules de Kegel dans l’une de ces conditions.

Comment préparer les boules de Kegel

Si vous avez une paire de boules de Kegel mais que vous ne savez pas quoi en faire, vous êtes au bon endroit.

Pour que vos boules Kegel soient prêtes à l’emploi, vous devriez :

  1. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon antibactérien.
  2. Lavez vos boules Kegel avec de l’eau tiède et du savon antibactérien, puis essuyez-les avec une serviette propre.
  3. Appliquez une généreuse quantité de lubrifiant à base d’eau sur les boules pour qu’elles soient faciles à insérer.

7 façons d’utiliser les boules de Geisha

Comment insérer vos boules de Kegel

Maintenant que vous avez préparé vos boules de Kegel, le vrai plaisir peut commencer.

Assurez-vous d’appliquer une quantité généreuse de lubrifiant sur l’ouverture de votre vagin avant de vous mettre en place.

Cela vous aidera à éviter tout inconfort lorsque vous guidez les boules de Kegel à l’intérieur.

Après avoir été lubrifié, tu devras :

  1. Allongez-vous dans une position confortable (l’aigle étalé est souvent préférable).
  2. Insérez lentement et régulièrement la première boule.
  3. Les boules de Kegel sont généralement reliées les unes aux autres par un petit bout de ficelle ou de plastique, alors glissez-le aussi dans votre vagin.
  4. Une fois que la ficelle est rentrée, commencez doucement à insérer la deuxième boule dans votre vagin.
  5. Poussez les boules dans votre vagin aussi loin que vous êtes à l’aise avec. Si vos boules ont une corde ou une boucle de retrait, elle devrait pendre à l’extérieur de votre vagin, alors assurez-vous qu’elle n’est pas accidentellement rentrée avec le reste des boules.
  6. Resserrez les muscles du plancher pelvien pour maintenir vos boules de Kegel à l’intérieur de vous et poursuivez votre journée.

Les balles devraient être en sécurité à l’intérieur de votre canal vaginal. Si vous avez l’impression qu’elles sont sur le point de tomber – ou que la première boule est visible à l’extérieur de votre ouverture vaginale – poussez-les doucement plus profondément dans votre vagin.

La façon dont vous vous sentez avec les couilles à l’intérieur varie d’une personne à l’autre, mais c’est généralement une sensation subtile et pétillante. Ce sentiment s’intensifie habituellement avec le mouvement, comme marcher, se pencher vers le bas ou se tendre vers le haut.

Que faire une fois qu’ils sont à l’intérieur ?

Ce que vous faites après avoir inséré vos boules de Kegel dépend de la raison pour laquelle vous les utilisez.

Si vous voulez renforcer votre plancher pelvien, des exercices ciblés vous aideront à identifier et tonifier vos muscles.

Si vous voulez expérimenter, vous vous concentrerez moins sur l’exercice et plus sur l’exploration individuelle.

Comment Muscler son Périnée avec des Boules de Kegel ?

Une fois que vous êtes à l’aise avec les exercices traditionnels de Kegel ou d’autres exercices du plancher pelvien, songez à ajouter des boules de Kegel lestées. Ils peuvent améliorer votre entraînement en ajoutant un défi supplémentaire.

Si vous voulez ajouter des boules de Kegel à votre routine, vous devriez :

  1. Allongez-vous sur le dos et insérez les boules. Assure-toi que tout est lubrifié.
  2. Resserrez les muscles du plancher pelvien pour soulever et serrer les balles.
  3. Maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis détendez-vous pendant encore 5 secondes.
  4. Répétez cette étape 5 fois de suite pour compléter un jeu.
  5. Vous pouvez effectuer jusqu’à trois séries par jour.

Pour le plaisir sexuel en solo

Les boules de Kegel ne sont généralement pas utilisées de la même manière que les jouets sexuels traditionnels.

Bien qu’il soit certainement possible de les faire entrer et sortir de votre vagin, vous constaterez peut-être qu’il est plus intense de les laisser à l’intérieur.

Ils amélioreront la sensation de tout ce que vous faites, qu’il s’agisse de frotter votre clitoris ou d’explorer vos zones érogènes.

Besoin d’idées ? Voici deux façons d’incorporer des boules de Kegel pour intensifier le jeu en solo :

  • Pendant que vous êtes allongée dans votre lit, placez vos boules de Kegel à l’intérieur de votre vagin et commencez à serrer vos muscles pelviens. Au fur et à mesure que vous devenez plus excité et auto lubrifié, commencez à explorer votre corps.
  • Insérez vos boules de Kegel, puis attrapez votre vibrateur préféré. Pendant que vous serrez, frottez votre vibrateur sur votre clitoris et autour de votre ouverture vaginale.

Pour le jeu en couple

Si vous voulez augmenter votre sensibilité pendant les rapports sexuels vaginaux, les boules de Kegel peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à faire chauffer les choses.

Vous pouvez les insérer avant votre rendez-vous (à la Anastasia Steele) ou faire de l’insertion la première partie d’une intense ronde de préliminaires. Plus les balles sont longues, plus vous serez excité au moment de l’événement principal.

Assurez-vous simplement de retirer les boules avant que votre partenaire – ou un autre jouet – ne se glisse dedans.

Les boules de Kegel peuvent aussi rendre le sexe anal plus agréable. La pénétration anale peut pousser les balles contre votre point G, envoyant des sensations intenses dans tout votre corps.

Bien que cela puisse être tentant, vous ne devriez jamais insérer des boules de Kegel dans votre anus. Ils ne sont pas conçus à cette fin et peuvent causer de l’inconfort. Ils sont aussi plus susceptibles de rester coincés à cet endroit.

Des perles spécialement conçues pour le jeu anal sont toutefois disponibles. Vous devriez pouvoir les trouver dans un sex-shop ou chez des détaillants en ligne.

Comment enlever vos boules de Geisha

Vous pouvez laisser les boules de Kegel en place jusqu’à six heures, selon les boules utilisées et la composition chimique de votre corps. Votre médecin pourra vous en dire plus sur les meilleures pratiques pour vous et votre corps.

Si vos boules de Kegel ont une corde ou une boucle de retrait, vous devriez :

  1. Allongez-vous dans une position confortable.
  2. Ajoutez plus de lubrifiant à votre ouverture vaginale.
  3. Tirez lentement sur la ficelle d’enlèvement jusqu’à ce qu’elle glisse vers l’extérieur.

Si vos boules sont séparées, vous devriez :

  1. Tenez-vous debout, les pieds légèrement plus écartés que la hanche.
  2. Pliez légèrement les genoux jusqu’à ce que vous soyez confortablement accroupie.
  3. Serrez vos muscles vaginaux pour les expulser, comme avec un autre jouet sexuel ou même un tampon.

Si les couilles ne sortent pas tout de suite, essayez de rester calme. Vous pourrez peut-être les faire sortir en ajoutant plus de lubrifiant. Vous pouvez aussi tousser, vous déplacer ou même sauter de haut en bas pour aider vos muscles à se contracter et à se relâcher.

Comment les nettoyer et les entreposer

Garder vos boules de Kegels propres est crucial. S’ils ne sont pas nettoyés et entreposés correctement, ils peuvent introduire des bactéries dans votre vagin qui pourraient entraîner une infection.

Après avoir retiré vos boules de Kegel, vous devriez :

  1. Passez-les sous l’eau tiède.
  2. Nettoyez-les soigneusement avec du savon antibactérien pour les mains.
  3. Rincez-les à l’eau savonneuse tiède, puis passez-les sous l’eau pour enlever l’excès de résidus.
  4. Épongez-les avec une serviette propre. Vous pouvez les laisser sécher à l’air libre pendant une heure ou deux pour vous assurer qu’ils sont complètement secs avant de les ranger.
  5. Une fois qu’elles sont sèches, rangez-les dans leur propre caisse.

Y a-t-il des risques avec les boules de Geisha ?

Bien que les boules de Kegel soient généralement considérées comme sûres à utiliser, il y a peu de choses que vous devez garder à l’esprit.

Vous ne devriez presser que pendant environ 5 secondes à la fois, avec des pauses d’au moins 5 secondes entre chaque pause. Serrer trop longtemps ou sans pause pourrait surmener vos muscles vaginaux et causer une tension temporaire.

Vous ne devriez pas garder vos boules de geisha pendant plus de quatre à six heures à la fois. Plus longtemps et vous pouvez commencer à surmener les muscles de votre plancher pelvien.

Vous devriez également nettoyer vos boules geisha avant et après chaque utilisation. L’utilisation de boules de geisha contaminées peut entraîner une infection.

Cessez l’utilisation et consultez votre médecin si vous commencez à ressentir :

  • douleur ou inconfort intense
  • écoulement inhabituel
  • odeur inhabituelle
  • Comment vendre

Comment choisir les bonnes boules de geisha

Si vous êtes débutante avec les boules geisha, commencez par un ensemble en plastique léger ou en silicone. Assurez-vous que les boules sont attachées et qu’il y a une ficelle pour les retirer.

Bien que certains ensembles en contiennent trois ou plus, deux sont la norme. Vous devriez toujours commencer par deux et augmenter ou diminuer le nombre à mesure que vous vous familiarisez avec la pratique.

Une fois que vous êtes à l’aise, vous pouvez passer à l’étape suivante en échangeant vos objets :

  1. des balles plus grosses pour des balles plus petites
  2. des matériaux plus légers, comme le plastique ou le silicone, pour quelque chose de plus lourd, comme le métal ou le verre
  3. kits reliés pour billes individuelles

Essayez de changer un élément – comme la taille – pour commencer. Vous pouvez continuer à ajouter de nouveaux éléments au fur et à mesure que vous progressez dans votre pratique.

Où acheter des boules de Kegel ?

Si vous voulez acheter un ensemble de boules de Kegel ou boules de Geisha, vous trouverez toutes les informations nécessaire sur notre site.

N’hésiter pas à consulter tout nos produits que ce soit les boules de geisha traditionnelle ou alors les boules de geisha électrique.

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Que sont les exercices du plancher pelvien ?

 
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